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Consejos Ütiles


Traslado al exterior y, de vacaciones en el extranjero puede estar llena de peligros, con quemaduras de sol que en la parte superior de la lista. Gran Canaria no es una excepción. Muchas cuestiones y problemas de salud surgen una y otra vez, por lo que hemos trabajado en equipo con el British Medical Clinic con sede en Puerto Rico y la enfermera María ha escrito algunas directrices y sugerencias para ayudar con algunos de los problemas más comunes.

Las quemaduras de sol


No olvide su loción bronceadoraCuando sale el sol o iniciar sus vacaciones, es muy tentador para abarrotar un año por valor de sol en 2 semanas. Lamentablemente, esto es más probable para rendir a los temperamentos malos, y, en los cuerpos quemados que parecen como los langostinos. Al tomar precauciones sensatas, mucho de esto puede ser reducido.

  • Vestirse con una camiseta.
  • Asegúrese de que los niños usan sombreros, que protejan la cabeza, la cara y el cuello.
  • Use un protector solar de alto factor, - por lo menos factor 15 o 25 si tiene la piel clara.

Aplicar la crema antes de salir de su apartamento y volver a aplicar cada hora o así y después de nadar.

Pongase en la sombra, tiene un largo almuerzo y una siesta, en medio del día. Si usted recibe quemado, enfriar la zona de esponja con agua fría. Ponerla, en las zonas afectadas, la crema para después del sol o de Aloe Vera.

  • No salir al sol.
  • No, de ruptura, cualquieras ampollas.
  • Tomar paracetamol para el dolor.

Véase el médico si no mejora o si la quemadura cubre una gran área.

La resaca, y la intoxicación de alcohol


Beber con moderaciónLas resacas son el resultado de los efectos del alcohol y sus productos de desecho. El exceso de alcohol causa la pérdida de líquido y así provocar la deshidratación. Esto conduce a dolor de cabeza, la sed, las náuseas, los vómitos y el cansancio. La mayoría de las bebidas alcohólicas contienen una mezcla de 2 diferentes alcoholes - etanol y el metanol. Bebidas de alta en metanol como el brandy y el ron producir las peores resacas. Las bebidas, las que tienen un base de la ginebra y el vodka tienen más etanol y son menos propensos a causar las resacas.

Lo que usted puede hacer:-

  • Conozca sus límites. La mayoría de las resacas son causadas por beber más de su cuerpo puede tolerar y permitir que usted se deshidrate.
  • Evite las bebidas con alto contenido de metanol.
  • Trate de comer algo, - pan, pasta, arroz, - antes de beber.
  • Si no puede comer, beber un vaso grande de agua (500 ml) antes de empezar.
  • Suplente de alcohol con el agua - coincide con cada bebida alcoholica con 300 ml de agua.
  • Antes de ir a la cama tratar de beber la mayor cantidad de agua que usted cree que ha bebido alcohol y, a continuación, 2 o 3 vasos más. Que puede parecer mucho, pero su vale la pena, si usted puede manejarlo.
  • Tome una botella de agua a la cama y beber más agua, si usted se despierta en la noche.

Las picaduras de mosquito


Evitar estos molestos insectosLos mosquitos en la isla de Gran Canaria, no son portadores de la malaria pero pueden causar reacciones desagradables. Busque atención médica si una picadura de insecto provoca hinchazón, magulladuras o dolor persistente. Para tratar de evitar ser mordido en el primer lugar:

  • Cubrirse si mismo al amanecer y al atardecer - vestirse de las camisetas de manga larga y pantalones, especialmente si parece que usted obtiene más mordidos de que la mayoría.
  • Mantenga las ventanas cerradas, especialmente cuando haya luces encendidas durante la noche en su habitación de hotel o apartamento.
  • Rocíe su habitación con un repelente para mosquitos. Siga las instrucciones en el envase con cuidado. Hay muchos tipos de los repelentes disponibles . Utilice el que más le convenga.
  • Use repelente en la piel, asegurándose de usar un repelente adecuada para los niños, los que sufren de asma, y, las mujeres embarazadas si usted se cae en una de estas categorías. Siempre revise las etiquetas, y si no puede comprender, pedir a un farmacist.
  • No utilice, los perfumes, o, con olor a desodorantes - que son imanes de mosquitos.

Contracepción.


Mejor prevenir que curarTodo el mundo quiere tener un buen tiempo en sus vacaciones, pero por favor, tenga cuidado. El herpes, la clamidia, la hepatitis B, SIDA, todos existen aquí, como en otras partes. Use un condón, además de su normal de anticoncepción. Ellos son fácilmente disponibles en todas las farmacias, las gasolineras y los bares.

Si encuentra que tiene una llaga o una descarga, en sus partes sexuales - ser honesto con si mismo. Ir a ver al médico lo antes que sea posible y, recibir el tratamiento tan pronto como pueda.

precauciones al nadar

Según la Sociedad Real para la prevención de accidentes, durante las vacaciones escolares y en el tiempo caliente, los niños corren un mayor riesgo de ahogamiento. Los padres y los tutores son más relajadas y cambiar las rutinas normales cuando son de vacaciones.

Por favor, mantenerse vigilado.

En la playa o por la piscina del hotel, asegúrate de que los niños son supervisados en todos momentos. Las brazaletes hinchables y, otras ayudas de natación son para ayudar a su hijo con la confianza y, con la natación, no están allí, para reemplazar a la supervisión de un adulto.

Barriga altera / Diarrea

Nadie quiere llegar a la diarrea, cuando esté de vacaciones, o, cuando puedan afectar a su trabajo. Intente y recuerde estas reglas: que hervirlo , cocinarlo, pelarlo, o olvidarlo.

Para tratar de evitar que este deterioro de sus vacaciones, intentar seguir este consejo.

Evite las siguientes:

Ensaladas – La ensalada pueden haber sido lavados en el agua que podrían perturbar su estómago.
Las verduras crudas – seguir el consejo para las ensaladas.
El carne crudo o medio crudo (sobre todo de pollo y carne de cerdo) pescados y mariscos – las bacterias, pueden ser muertos sólo por la cocina a fondo.
Los alimentos cocinados que se ha permitido a ponerse de pie durante horas – un ambiente cálido es el cielo para el desarrollo de bacterias, que pueden alcanzar rápidamente a los niveles peligrosos.

El agia potable


No utilice el agua directamente del grifo o si tiene que usarlo, asegúrese de que está hervido durante al menos 5 minutos. Comprar agua embotellada. Si pide agua en un restaurante asegúrese de que aparezca el camarero abrir una nueva botella para usted. Evite el uso de hielo al menos que sepa que es seguro. En caso de duda, pegarse con las bebidas como té o café, el agua con gas embotellada y refrescos. Utilice agua embotellada todavía para la limpieza de los dientes, las cortadas y rasguños, y esterilización para su lentes de contacto.

Si desarrolla la diarrea y/o enfermedad, a continuación, póngase en contacto con un médico tan pronto como sea posible.

Toda la información en esta página fue suministrada por Mary Beresford-Jones RGN (London)
No. Colegiado 671 (Spanish nursing registration) de :-

British Medical Clinic
Avenida Tomas Roca Bosch 4
Puerto Rico 35130
Gran Canaria
Tel 0034 928 56 00 16


JustGranCanaria.com quisiera dar las gracias a la British Medical Clinic para el conjunto de la información en esta página, y si usted vive en Gran Canaria o, procedentes de vacaciones, esperamos que se mantengan seguros y disfrutar de todos el tiempo que pasa en Gran Canaria sin sufrir quemaduras de sol, o la diarrea. Disfrute de sus vacaciones, tomando las precauciones necesarias con los anticonceptivos, es de esperar nunca el sufrimiento de una resaca, ser capaces de evitar, desagradables picaduras de mosquito, y teniendo cuidado con el agua que usted elige para beber. Sobre todo, esperamos que si usted viaja con bebés y niños de menor de edad, que permanezcan seguros y saludables y que toda la información contenida en esta sección del sitio web, será extremadamente útil para usted, y si usted sigue los consejos dados en anticonceptivos, el agua potable y los mosquitos, etc entonces usted va a disfrutar plenamente el tiempo que pasa en Gran Canaria, y que querra regresar una y otra vez.